Tenim un enfocament espiritual i profund on es demana compromís i devoció amb la pràctica com a vies d’aprenentatge i creixement.

Volem compartir les bases del yoga i la meditació incloent filosofia i coneixements essencials per aplicar a la vida i al dia a dia,
no només quan practiquem.

Les classes tenen places limitades i oferim un tracte personalitzat i proper.

TARIFA MENSUAL

• 1 classe a la setmana: 45€ al mes

• 2 classes a la setmana: 60€ al mes (mateix professor)

• 2 classes a la setmana: 70€ al mes (diferents professors)
  
  *Consulta preus per més classes a la setmana.

TARIFA TRIMESTRAL ESPECIAL

• 1 classe a la setmana: 120€ / trimestre (40€ al mes)

• 2 classes a la setmana: 165€ / trimestre (55€ al mes)

Tarifes yoga

ABONAMENTS / CLASSES DE PROVA:

• Pack 5 classes: 60€

• Classe solta: 15€

• Classe de prova: 10€ (si no has vingut mai a practicar)

MATRÍCULA (a pagar un sol cop)

• Si t'apuntes a la tarifa mensual: 40€

• Si t'apuntes a la tarifa trimestral especial: 20€

• Gratuïta per antics alumnes

TARIFA MENSUAL:

• 2 classes al mes: 35€

• Classe solta: 20€

*No es requereix matrícula.

Tarifes dansa chakral

CURS MEDITACIÓ I CALMA MENTAL:

Properament més informació.

*No es requereix matrícula.

Tarifes meditació

HATHA YOGA:
Pràctica per connectar amb la teva respiració durant la meditació i la quietud, i també durant les postures (asana).
Una pràctica per estar present i ser més conscient de com funciona la teva ment i de com es troba el teu cos físic i emocional. Equilibrar, respirar, estar amb tu mateixa, ser més flexible i compassiva, i sentir la teva pau interior. Aprendre els valors del yoga, els mantres i entendre per què practiquem.

Disciplines

DANSA CHAKRAL:
Moviment lliure a través dels chakras. Un espai per entrar en tu mateixa amb la música, el cos i la respiració. Lliure de judicis, on pots explorar nous moviments, nous ritmes i noves formes d’expressió, recuperar la teva energia i sentir-te viva.
Expandir-te, expressar les teves emocions, moure allò que passa per dins, allò que està viu. Tornar al centre més arrelada i més lleugera. Oxigen i vida.

YIN YOGA:
El Yin Yoga és una pràctica suau i accessible que convida a baixar el ritme, alliberar tensions i reconnectar amb el cos i la ment des de la calma. Mitjançant postures passives, moviments de Qi Gong i relaxació conscient, equilibrem el cos i els òrgans, cuidant les articulacions i el teixit connectiu. Un espai per escoltar-te, cultivar presència i suavitat, sentir més harmonia amb tu mateixa i amb els ritmes orgànics interns i externs.

MEDITACIÓ:
La meditació és una pràctica mil·lenària que ens ajuda a calmar la ment, cultivar presència i desenvolupar qualitats internes com l’atenció, l’amor i la compassió. En aquestes classes en format curs trimestral, treballarem la respiració conscient i tècniques de meditació del Yoga i del Budisme Tibetà, adaptades al ritme de vida actual. Un espai per iniciar-se o aprofundir en la pràctica i sentir més estabilitat i claredat interior.

Guies

Elisabet Ollé - Hatha, Yin i Meditació

Practicant i estudiant de Yoga i Meditació des del 2017, comparteix les ensenyances a través del seu projecte “SatkaraYoga” des del 2019.

Formada en Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Teràpia i en diferents enfocaments terapèutics i meditatius. Amb més d’un any d'estada i pràctica directa a l’Índia, integra moviment, respiració conscient, meditació i escolta interna des d’una visió arrelada en l’essència del yoga.

També ha assistit a múltiples retirs de silenci i meditació seguint la tradició Budista Tibetana Mahayana, un camí que nodreix la seva pràctica de yoga i que ha contribuït en el seu camí d’exploració de la ment i del silenci, tant extern com intern.

Emilio Galán - Hatha, Dansa Chakral i Meditació

A les seves practiques ofereix trobar l’equilibri del cos físic a través de l’assana i la dansa, el cos mental a través de la meditació i el cos emocional amb totes elles, per a la connexió amb el ser i amb la pau interior.

Format també en Teràpia Corporal Integrativa i en Tantra.

Llarga experiencia guiant retirs, classes i festivals.

MEDITACIÓ AUTOPRÀCTICA
Obrim la sala cada setmana per a que puguis venir a meditar i cultivar el silenci. No són meditacions guiades, simplement obrim l'espai per meditar en comunitat i nodrir-nos de l'energia que es genera. Espai gratuït obert a tothom.

Espais comunitaris

A més de les classes de yoga, meditació i dansa, oferim dos espais setmanals oberts
amb la intenció de fer comunitat amb les persones de la zona que vulguin compartir aquest camí.

FEM COMUNITAT CREATIVA
Un espai quinzenal on gaudir i compartir a través de la filosofía, la reflexió, l'art i la creativitat.
Cada setmana oferim sessións, dinàmiques, intencions i disciplines diferents.
Un espai on experimentar i experimentar-nos en comunitat.
Aportació: 5€ la sessió

Uneix-te a la Comunitat

Entra al grup de WhatsApp de la Comunitat L'Harmonia
per estar connectades i no perdre't cap novetat